手機控多了，引發多種病癥

好吃的多了，吃出毛病的人多了；手機控多了，控出毛病的人也多了，不良習慣導致了一系列新式“節日病”。

春節期間，記者走訪哈爾濱市幾家醫院發現，由于過度使用手機導致的神經衰弱癥、干眼癥等綜合癥狀，長時間低頭打牌和使用手機導致的頸椎病，以及自駕旅游者久坐、帶病出行引發的心腦血管疾病等明顯增多。

搶紅包玩游戲，引發多種不適

調查數據顯示，目前我國移動通訊用戶已超１２．３５億，再加上ＩＰＡＤ、電腦等電子設備的普及，使用電子屏幕閱讀、娛樂的人群將不斷增加，“手機控”群體正在成為視頻終端綜合征的高發患者群。

哈醫大二院眼科接診的患者中，每天都有十多個前來就診的眼病患者，是因為過度使用手機終端或電子產品而導致的不適癥狀，他們大多是２０到３０歲的年輕人。

在一家銀行工作的李女士今年３５歲，由于工作需要每天超過８小時坐在電腦前進行操作，下班后也是一名“手機控”－－玩微信、刷微博、看電視劇占據了大部分休閑時間。久而久之，眼睛總是出現干澀、紅腫、癢、痛等癥狀，視力明顯下降。經醫生詳細檢查后，被確診為視頻終端綜合征。

哈醫大二院眼科醫生曲利軍介紹，視頻終端綜合征是因為長時間注視熒光屏而出現的一組癥狀，包括視疲勞、干眼、眼部發癢、燒灼異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛等。

同時，還可能伴有肩頸腕部癥狀如肩頸、腕部出現麻木、壓痛以及腰背部酸痛不適，嚴重者還會出現頭痛、頭暈、額頭壓迫感、惡心、失眠、記憶力減退、脫發等神經衰弱癥狀。

醫生提醒，使用電子設備必須控制時間，經常休息放松眼睛，改變用眼習慣，多食用維生素Ｂ族的食物等，也可在醫生指導下使用人工淚液緩解眼部不適癥狀。

低頭時間過長，引起頸椎變形

很少有人計算過，一個人每天要低頭看手機多少次，伏案工作的人群每天有多長時間低頭操作。哈醫大二院骨外科每天接診的頸椎病患者中，有一半是長期低頭的“低頭族”。

２１歲的小紅就是典型的“低頭族”，上學時伏案讀書，下課低頭玩手機，坐地鐵低頭看韓劇，回家躺床上看書看劇，就連上廁所時都手機不離手，已經形成了對手機和電子產品絕對依賴。大年三十，小紅跟家人一起打牌、玩麻將“守歲”，突然莫名出現眩暈、手麻，肩部以上僵硬、動不了，以為是得了什么怪病。到醫院一檢查，原來是頸椎嚴重變形。

哈醫大二院骨外科醫生王新濤告訴記者，出現這些癥狀并非偶然，而是長期低頭操作的結果。

“人體正常的頸椎呈前弓形，長時間低頭或者保持一個姿勢可能會造成頸椎彎曲弧度變直，甚至成為反弓形。雖然一般骨質增生多見于四五十歲以上的中老年人，但近些年，年輕人過度依賴手機、ＩＰＡＤ、電腦等電子產品，長期保持低頭的不良姿勢對頸椎損傷很大。”王新濤說。

醫生建議，手機控的后遺癥較多，年輕人尤其要糾正不正確的坐姿，注意休息，經常參加體育運動如跑步、打球等，勞逸結合，特別是在放假期間，不要長時間與電子產品為伴，或者長時間打牌。

摸黑使用手機，影響睡眠健康

不少人在睡前摸黑使用手機，這種不良習慣會影響睡眠。

有研究顯示，臨睡前光線太亮會抑制大腦分泌褪黑素，打亂生物鐘節奏，影響正常睡眠，導致睡眠不寧、中途頻醒，會令心臟病和腦卒中發作風險分別增加５０％和１５％。

專家表示，過節須有節，健康最重要。起居無常會引起人體各器官功能紊亂。要注意保持良好的生活規律，合理安排飲食；起居有序，春節期間莫讓手機變成“健康劫”。